É uma substância composta por três aminoácidos, a glicina, a arginina e a metionina, e é super importante para fornecer energia a diversos tecidos, como cérebro e músculos. Ela é muito associada como um suplemento para atletas de alto rendimento, ou pessoas que pegam pesado no treino, mas seus benefícios vão muito além disso e pode fazer a diferença na saúde de todos.
- Ajuda no aumento de força muscular;
- Melhora o desempenho físico;
- Auxilia na recuperação pós-treino;
- Promove o ganho de massa muscular, quando aliada aos treinos;
- Tem função neuroprotetora;
- Reduz a fadiga mental e melhora a performance cerebral;
- Atua na preevenção e tratamento do Alzheimer e outras doenças inflamatórias.
Para quem pratica atividade física, regularmente, e deseja potencializar os resultados dos treino, como também para idosos, devida a perda maior de massa muscular.
Diluir 3g (2 medidores) em 200ml de água, ou conforme orientação do médico ou nutricionista.
Creatina monoidratada.
